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PILATES (rediffusion)
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POUR LA SEMAINE DÉBUTANT LE LUNDI 14 MAI 2012 :
épisodes 29 à 35 - un épisode différent par jour
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La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis au début du siècle. À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus, dans le but d'équilibrer la musculature, ce qui permet une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. |
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Stéfanie Poulin
Stéfanie Poulin