Semaine du 8 au 14 mars 2010
Animée par Sylvie Tremblay, chaque émission est divisée en deux temps, soit les asanas (postures) et le paranaya, une technique de respiration qui incite au relâchement musculaire et qui prépare à la méditation et au yoga nidra (détente finale).
Horaire:
Première :
lundi 07h30 - mardi 07h30 - mercredi 07h30 - jeudi 07h30 - vendredi 07h30
En rediffusion :
lundi 16h00 - mardi 16h00 - mercredi 16h00 - jeudi 16h00 - vendredi 16h00
Informations complémentaires
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Semaine du 8 mars 2010
Lundi : respirez-vous bien?
Mardi : avez-vous une bonne posture ?
Mercredi : la Salutation au soleil : une routine fondamentale du hatha yoga...Jeudi : on dit que le stress est le mal du siècle. En yoga... connaît pas!
Vendredi : levez-vous avec nous tous les matins!
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Semaine du 1er mars 2010
Lundi : un yoga dynamique, le vinyasa yoga. Un défi d'endurance, stimulant tonus, vigueur et énergie
Mardi : le yoga au féminin
Mercredi : le yoga au masculin
Jeudi : yoga pour les jambes lourdes, ankylosées ou dont la circulation laisse à désirer
Vendredi : yoga et méditation
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Semaine du 22 février 2010
Lundi : retrouvez l'équilibre avec le yoga
Mardi : retrouvez votre centre
Mercredi : apprenez à aimer, rire, sourire, profiter de la vie grâce au yoga
Jeudi : yoga et non violence
Vendredi : yoga pour la fin de la journée
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Semaine du 8 février 2010
Lundi : yoga et vitalité. Une routine pour développer tonus, énergie et entrain.
Mardi : le yoga pour un système digestif en santé.
Mercedi : le yoga pour bien dormir. Faites-vous de l'insomnie?
Jeudi : le yoga pour le bas du dos.
Vendredi : le yoga en duo. Du plaisir avec mon fils, ma fille, mon chum, un ami, etc.
Cette semaine à l'émission
Lundi : respirez-vous bien?
Mardi : avez-vous une bonne posture ?
Mercredi : la Salutation au soleil : une routine fondamentale du hatha yoga...
Jeudi : on dit que le stress est le mal du siècle. En yoga... connaît pas!
Vendredi : levez-vous avec nous tous les matins!